Осень все сильнее дышит на нас холодом и моросящим дождем. Зашмыгал нос и болит горло. Почему каждая осень сваливает в постель тысячи людей? Может быть, мы плохо одеваемся, переохлаждаемся? А может быть наоборот, слишком много одежды, потеем, и малейший сквозняк делает свое коварное дело? Почему же, обычный диагноз в этот период ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция)? Где скапливаются эти вирусы, и какой Алладин выпускает их осенью вместе с Джином?
Сколько себя помню, каждую осень аптеки широко открывают двери и выполняют, и перевыполняю план по продаже лекарств от так называемой простуды. А ведь мы хорошо знакомы с массой рецептов, как укрепить свой иммунитет, не болеть и сохранить здоровье осенью. Еще из прошлого века у кого-то осталась подшивка журнала «Здоровье» или «ЗОЖ». И каждый день на нескольких каналах телевидения мы практически обучаемся в медицинском институте. Кто-то из зрителей уже, наверное, может писать докторскую диссертацию J. А люди все болеют и болеют…
В нашей стране серьезно рассматривается эта проблема на
высшем уровне. Это приятно, что тратятся огромные деньги на простых людей и
организована сезонная вакцинация от гриппа. Москвичи и даже все приезжие могут
совершенно бесплатно пройти процедуру вакцинации от гриппа в удобном для себя
месте.
В прошлом сезоне мы семьей отдыхали в большом торговом центре, и наше внимание привлек небольшой павильон, в котором делали бесплатные прививки от гриппа. Рядом с павильоном было оборудовано место для детей, чтобы они могли порисовать и поиграть, пока родители вакцинируются. Мы тоже решили пройти эту процедуру, и совершенно спокойно, без каких-либо трудностей и очередей позаботились о своем здоровье и здоровье близких. Как-то страшновато в последнее время, когда узнаешь о том, как гибнут люди от осложнений после гриппа. И мы с радостью можем отметить, что в нашей семье никто не заболел никакими сезонными заболеваниями. Поэтому в этом году мы тоже планируем сделать прививку и сохранить свое здоровье осенью, зимой и весной.
Очень часто у взрослого населения нет возможности отлежаться дома. Срочные дела, неотложная работа, все это вынуждает больных граждан распространять вирусы в общественном транспорте и в своем рабочем коллективе. Вот тут уже не спастись, когда за соседним столом в офисе кашляет и чихает несознательный сотрудник.
Есть несколько простых
правил, которые вы, наверняка, знаете, но забываете. Самое время об этом
вспомнить.
-При встрече с друзьями или сотрудниками лучше не
здороваться рукопожатием. Так или иначе, человек трогает себя за нос, глаза,
может кашлянуть в кулак, а руки после этого не помыть. И свои руки чаще мойте в
период сезонных болезней.
— Позаботьтесь о том, чтобы ваши ноги и нос всегда были в
тепле.
— Если рядом с вами находится больной человек, надевайте маску. Только не забывайте ее менять каждые два часа.
Но это еще не
все, чем мы можем помочь своему организму. Не устану говорить, что важно, чтобы
организм получал все необходимые вещества, чтобы поддерживать все функции, полноценно работать. Все это, по идее
Создателя мы должны получать из своего питания. А теперь давайте задумаемся,
что мы едим? Страшно узнавать правду о том, как подделывают продукты! Только
вчера в СМИ прозвучала новость о том, как изготавливают искусственное молоко,
причем очень вкусное! Не буду перечислять, из чего оно делается, но это точно
совсем не молоко. А мы пьем и надеемся, что получаем все, что нам полезно… А
если даже это молоко из-под коровы, много ли в нем пользы? Это только в рекламе
коровы пасутся на альпийских лугах, а наши Буренки едят корма со спец добавками
и антибиотиками, чтобы не болеть. Ох, страшно даже тему поднимать...
Не буду долго о грустном, лучше сразу поделюсь, что делаю лично для своего организма. Уже много лет стараюсь находить лучшие БАДы (биологически активные добавки) для профилактики и употреблять регулярно. Это гораздо проще и дешевле, чем покупать для ежедневного питания на рынке помидоры, огурцы, зелень, фрукты, ягоды, орехи, мясо, яйца, молочные и кисломолочные продукты. Мы-то все это покупаем, но, чтобы получить свою суточную норму, необходимо съесть 50 кг полезных продуктов в день. Необходим такой большой объем потому, что пропорции полезных веществ за последние 50-70 лет очень сильно сократились. Вот и получается, что без БАДов организм будет работать в аварийном режиме. Так долго не продержишься. Не стоит испытывать себя на выносливость и подвергать опасности. Хотя бы два раза в год, осенью и весной порадуйте свой организм полноценной едой в виде БАДов, и не сомневайтесь, он будет благодарен вашему решению и сможет побороть все посторонние инфекции.
Будьте здоровы!
Надеюсь, вам понравилась статья. Поделитесь своими рецептами, которыми вы пользуетесь в период сезона болезней. И поделитесь этой статьей в соцсетях, если считаете, что здесь есть полезное для ваших близких.