Наше будущее связано с нашими мыслями! Есть такое выражение – «мечты сбываются». И это доказано учеными еще в позапрошлом веке! Вот только надо ПРАВИЛЬНО мечтать! И не только мечтать, а даже говорить осторожно. И правда, все сбывается. Мы можем не задумываться, к чему это может привести, когда кому-то жалуемся на мужа/жену, или на свое здоровье, да и еще неоднократно, рассказывая об этом каждой подруге. Так вот, повторяя негативные утверждения, мы даем своему подсознанию прямую команду. А подсознание изо всех сил старается выполнить задание. Именно так воспринимает нашу речь наш мозг. Если человек говорит, что плохо, — «будет сделано!», — отвечает подсознание. Контролируйте свою речь. Все начинается с хороших мыслей. Старайся говорить о хорошем, как бы размножая это хорошее. Вот и будет соответствующий результат. А про неприятности лучше простить и забыть, стараться не ныть и не жаловаться. Вспомните, что вы первое говорите, встретив кого-то из близких знакомых? Или задумайтесь, что говорят вам? Да и звонки на телефон обычно, чтобы пожаловаться на свои проблемы. Редко, когда поделиться радостными новостями. И как вам? Нравится слушать о чужих проблемах? Вероятнее всего, вы не являетесь психологом и не знаете, как это влияет на вас и что делать со всем этим негативом. Будьте внимательны к себе и осторожны. Любите себя и окружающих. Не позволяйте излишне загружать себя чужими проблемами, тогда и о своих меньше будете вспоминать. Именно поэтому некоторые люди не смотрят новости или ток-шоу по телевизору. Это хороший пример, чтобы сохранить себе хорошее состояние и здоровый мозг .
Да, мозг необходимо беречь. Именно от этого зависит, как долго мы проживем в здравом уме. И для этого надо прилагать усилия!
От прочтения полезной
статьи или просмотра развивающего видео раз в месяц толку будет мало. А вот
если у вас появится привычка ежедневно делать определенные упражнения, да еще и выполнять советы психологов по поводу того, что помогает
развивать мозг, то уже через полгода сможете
увидеть, насколько улучшились ваши умственные способности.
В первую очередь необходимо выработать привычку. Привычка
вырабатывается один месяц. Поэтому первый месяц надо ставить напоминания,
писать на холодильнике или что-то другое, чтобы выполнять ежедневно то, что вы
хотите сделать своей полезной привычкой. А еще лучше, если вы замените вредную привычку, на полезную.
Теперь о
питании. В вашем рационе
обязательно должны быть продукты, которые служат строительным материалом для
ценного «серого вещества»: орехи, рыба (лосось, скумбрия, треска, форель,
мойва), кисломолочные продукты, нежирное мясо, зелень, фрукты, овощи, злаки,
черный шоколад.
Следующий пункт – это физические
упражнения, активная ходьба. Казалось бы, причем к развитию умственных
способностей качание пресса? А вместе с тем
именно физические нагрузки помогают насытить клетки кислородом, повысить
работоспособность, да и сбрасывать
лишние килограммы. Поэтому лучше ходить
на свежем воздухе и чаще проветривать комнату.
Изучайте иностранные языки — отличная тренировка умственных способностей. Используя свои знания во время путешествий, вы сможете чувствовать себя комфортно за границей. А может быть, получится зарабатывать на этом.
Решайте математические
задачки. Даже обычный пересчет сдачи или сложение сумм в чеке, полученном в
магазине, помогают развивать мозги. Иногда этот пересчет помогает сохранить не только живой ум, но и деньги. А если
заняться одной из точных наук всерьез, можно добиться хороших результатов.
Продолжайте мечтать! И запишите свои мечты и цели. Ведь есть
хорошее выражение: «Тупой карандаш лучше острой памяти». И тогда Мечты
обязательно исполнятся!
Берегите себя и получайте удовольствие от полноценной жизни!
Спасибо, что дочитали статью до конца! Если вам понравилось, поделитесь со своими друзьями в соц.сетях, пишите комментарии и свои предложения. Мы очень рады новым друзьям!